Una vez leí en algún lado, o tal vez lo escuche en un video de youtube o en algún podcast, que uno podía crecer enfrentando sus miedos, que uno temía cosas o situaciones que no tenía la fuerza para enfrentar. Ahí mismo decían que el que quiera crecer como ser humano debe hacer dos listas: una lista de sus miedos o ansiedades y la segunda de maneras en las que se pueden vencer o desafiar dichos miedos y ansiedades. Obviamente se refieren a miedos y anciedades de la vida cotidiana y no a mostruos, fantasmas u horrores cósmicos; Comentaban también que muchos de esos miedos eran injustificados y que a pesar de toda esa incertidumbre podíamos hacerles frente y superarlos. El día de hoy voy a poner en práctica dicho ejercicio que leí o escuche, o alucine, quien sabe dónde.
Estaces mi lista de mis miedos y como superarlos.
Miedo 1
Morir ahogado.
Me da mucha ansiedad estar con el agua al cuello, tener que estar de puntitas para sacar la cabeza del agua, incluso tratando de flotar pierdo rápidamente la compostura y empiezo a patalear y a sentirme como gelatina. Gracias a esto no disfruto tanto las idas a la playa o a la alberca, piscina, pues siempre estoy al pendiente del nivel del agua, de los desniveles del suelo y por lo general prefiero quedarme en un lugar donde la profundidad del agua no pase mas arriba de mi pecho. Este no es un miedo que me provoque pánico o que me haga quedarme paralizado, solo es mucha ansiedad.
¿Cómo superarlo?
Es claro que la mejor manera de superar este temor es aprendiendo a nadar, si llegase a conocer la técnica adecuada para mantenerme a flote y para desplazarme se que me sentiría más seguro y más cómodo en el agua. Además disfrutaría más al ir a la playa y a la alberca.
Miedo 2
No tener la fuerza para defenderme o no poder defender a los que amo.
Siempre me ha angustiado no ser capaz de defenderme de alguna ataque físico y peor aun no ser capaz de defender a una persona muy cercana a mi; imaginarme siendo apaleado sin poder defenderme es algo que me enoja y que me frustra, ahora imaginarme siendo un testigo que no puede hacer nada cuando dañen y abausen físicamente a alguien importante para mí me destroza, simplemente esa idea me destroza.
¿Cómo superarlo?
Pienso que este miedo lo superarse manteniendo mi cuerpo en forma y listo para actuar ante una situación así, aprendiendo algúna técnica de defensa personal o el uso de algún arma o dispositivo de defensa. Haciendo más fuerte física y mentalmente también es algo que podría servir.
Miedo 3
No poder ayudar en algún momento de apuro.
Más allá de una pelea aquí me refiero a una situación de emergencia. Imagino que m imadre, hermano o padre se empiezan a atragantar con algo de comida y que yo soy el único que este con el y al no saber que hacer en esa situación solo me quede verlo morir ante mi. Temo que a un familiar o amigo le llegue a dar un ataque cardíaco, convulsión o sufra algún accidente y que yo sea el único que pueda ayudarlo y no pueda darle por lo menos los primeros auxilios.
¿Cómo superarlo?
En este caso pienso que la mejor manera de afrontarlo es capacitándome y tomando cursos para atender este tipo de emergencias, ya sea algún diplomado o tallar de primeros auxilios o algo así. Es deseable para mi tener ese tipo de conocimientos que me puedan ayudar a ayudar de la mejor manera a las personas que me importan y, ¿por qué no?, a los demás a mi alrededor.
Miedo 4
Ser un inútil
Este miedo se desprende de los dos anteriores: no ser capaz de defender y no ser capaz de ayudar. Podría haberlo nombrado como "no ser capaz de actuar", podría también resumirlo como no tener las capacidades o conocimientos para ayudarme a mi mismo o a los demás cuando sea necesario. Quizá en el fondo quiero ser un hombre de acción; de esos que están preparados para cualquier cosa, de esos que defienden y cuidan a la gente que aman. Quizá solo sea una fantasía de poder o la condensación de todas mis frustraciones, pero es un hecho que temo ser inútil en algún momento crítico o de vida o muerte.
¿Cómo superarlo?
Estando preparado, Prepárate para lo pero dicen por ahí; supongo que ese miedo se supera aprendiendo a hacer todo eso que no se hacer y estar alerta en todo momento para cuando ocurra algo, para saber cómo responder y los accidentes no me tomen por sorpresa.
Concluyendo...
Pues analizando los iedos que describí en esta entrada me doy cuenta que tienen su origen principalmente en el miedo a no ser capaz de ser útil para mí mismo o para las personas que son importantes para mí. Podría añadir que también me da miedo ser incapaz de cubrir mis necesidades básicas como alimentación, salud y demás comodidades básicas, miedo que se agudiza más si pienso que tal vez algún día tenga descendencia que dependerá de mi durante sus primeros años de vida. Eso me dice que primero debo buscar la manera de ser capaz de cubrir mis propias necesidades básicas, de poder responderme a mi mismo, para siquiera pensar en traer desndencia. Pienso que debo buscar enfrentarme a esos miedos para poder desarrollarme como ser humano, además eso podría convertirse en una aventura interesante y en un conocimiento valioso para el futuro, también aumentaría mucho la seguridad en mi mismo al saberme capas de enfrentarme a mis miedos. Los seres humanos somos así, crecemos en las dificultades; la vida siempre ha sido un reto para nuestra especie y los individuos, o grupos de individuos, que se atrevieron a ir más allá de sus miedos fueron los que empezaron a recorrer el camino que nos trajo a este preciso momento de la historia, con todas su altas y bajas; nosotros, los individuos y grupos, al enfrentar nuestros miedos en insecuridades, de manera individual y colectiva, continuaremos construyendo un camino que nos llevará a nuevos horizontes como humanidad.
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